Kategoriarkiv: Träningspass

Datum: 2020-06-27 Vad får en människa att frivilligt ge sig på något så tokigt som att under ett dygn springa 10 km var tredje timme (totalt 8 mil)? Ultra Interval Challenge är en global utmaning med gemensamma starttider, vilket innebär … Fortsätt läsa →

Datum: 2018-04-08 Träningspass: planen var 30 km löpning i lugnt tempo Utfall: Passet avbröts efter 27,6 km Tanke med passet: Som ett led i förberedelserna inför årets första maraton (ATEA Mälarmaraton i Västerås 21/4) ville jag få till ett par … Fortsätt läsa →

Träningspass: 5 * 5km Datum: 2018-02-04 Väder: ca -4 grader, mestadels sol Upplägg: Spring 5km och gå/ pausa tills det har gått en timme. Upprepa så att det totalt blir 5*5km löpning med efterföljande gåvila/paus. Totaltid för passet är således … Fortsätt läsa →