Månadsarkiv: mars 2018

Träningspass: 5 * 5km Datum: 2018-02-04 Väder: ca -4 grader, mestadels sol Upplägg: Spring 5km och gå/ pausa tills det har gått en timme. Upprepa så att det totalt blir 5*5km löpning med efterföljande gåvila/paus. Totaltid för passet är således … Fortsätt läsa →